一、行程总览与核心建议
旅行时间推荐：最佳时段为每年5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚烂。
行程时长：建议安排8-10天，确保充足时间适应高原并深度游览。
核心提示：稻城亚丁平均海拔4000米以上，出发前应确保身体健康，可提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备好防晒霜、墨镜、保暖衣物及常用药品。
二、详细行程规划
第一阶段：南漳至成都（第1天）
- 交通：从南漳自驾或乘车至襄阳东站，搭乘高铁前往成都东站（约5-6小时）。或选择从襄阳刘集机场飞往成都双流机场。
- 住宿：抵达成都后，建议入住春熙路或宽窄巷子附近，方便休整与游览。
- 活动：晚上可品尝成都火锅，为长途旅行储备能量。
第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-7天）
方案A：自驾/包车路线（推荐）
- D2：成都—康定—新都桥
沿雅康高速至康定，翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥。全程约350公里，行车6-7小时。住宿新都桥，适应海拔（约3300米）。 - D3：新都桥—理塘—稻城县
经天路十八弯、卡子拉山，在世界高城理塘用午餐，下午抵达稻城县。全程约350公里，行车7小时。住宿稻城县（海拔3750米）。 - D4：稻城县—香格里拉镇—亚丁景区短线
驱车至香格里拉镇（约1小时），换乘景区观光车进入亚丁。下午游览短线：冲古寺、珍珠海。住宿亚丁村或香格里拉镇。 - D5：亚丁景区长线徒步
全天游览洛绒牛场、牛奶海、五色海。此为核心行程，徒步需较强体力，可根据自身情况选择骑马（部分路段）。 - D6：亚丁—稻城县休整
返回稻城县休整，可参观尊胜塔林，适应高原环境。 - D7：稻城县—新都桥/康定
开始返程，宿新都桥或康定。
方案B：飞机+当地交通
- 从成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），随后包车至香格里拉镇。此方式快捷但需警惕高原反应突然加重。
第三阶段：返程（第8天及以后）
- D8：新都桥/康定—成都，返回成都住宿。
- D9：成都—襄阳南漳，乘坐高铁或飞机返回，结束旅程。
三、费用预算与住宿推荐
- 交通：自驾油费过路费约2500-3000元；包车费用每日约800-1200元；成都至稻城机票单程约1500元。
- 门票：亚丁景区门票146元，观光车票120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。
- 住宿：成都、新都桥、稻城县住宿选择丰富，从经济型至高端酒店均有。亚丁村内住宿条件较基础，香格里拉镇选择更多。
- 餐饮：沿途以川菜为主，人均每日餐饮预算80-150元。
四、必备物品清单
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、优惠证件。
- 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、保暖内衣、防水登山鞋、帽子、手套。
- 防护：SPF50+防晒霜、润唇膏、墨镜、保温杯。
- 药品：高原安、布洛芬、感冒药、肠胃药、创可贴。
- 其他：充电宝、相机、适量现金、高热量零食。
五、重要注意事项
- 高原地区昼夜温差大，务必采取洋葱式穿衣法。
- 尊重当地藏族文化与宗教信仰，不随意触碰玛尼堆、经幡。
- 保护环境，全程勿丢弃任何垃圾。
- 行程安排宜宽松，灵活应对天气与身体变化。
遵循本攻略，您将从南漳顺利启程，安全抵达并尽情享受稻城亚丁无与伦比的自然奇观。祝您旅途愉快！