行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：藏文化体验+自然风光
预算参考：人均4000-6000元
交通方案
- 第一阶段：襄阳→昆明
- 方案A：襄阳刘集机场直飞昆明长水机场（2小时）
- 方案B：襄阳东站乘高铁至昆明南站（7小时）
- 第二阶段：昆明→香格里拉
- 优选：昆明长水机场直飞迪庆机场（1小时）
- 备选：昆明西部客运站乘夜班大巴（约10小时）
每日行程安排
Day1：抵达香格里拉
- 上午：抵达迪庆机场，乘机场大巴至独克宗古城
- 下午：入住古城精品民宿，适应高原环境
- 晚间：漫步古城，体验藏式晚餐
Day2：古城深度游
- 上午：参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 下午：游览松赞林寺（小布达拉宫）
- 晚间：欣赏《香格里拉》大型歌舞表演
Day3：普达措国家公园
- 全天：游览属都湖、碧塔海高原湖泊
- 特别体验：徒步原始森林观珍稀动植物
Day4：虎跳峡一日游
- 包车前往虎跳峡景区（车程2小时）
- 徒步中虎跳峡，感受金沙江激流
Day5：纳帕海环湖游
- 上午：骑马环纳帕海草原
- 下午：参观藏族村落体验手工酥油制作
Day6：梅里雪山观景
- 包车前往飞来寺观景台
- 夜宿观景酒店等待日照金山
Day7：返程准备
- 上午：购买藏香、松茸等特产
- 下午：乘机返回昆明中转
实用贴士
高原适应指南
- 提前一周服用红景天口服液
- 抵达首日避免洗头洗澡
- 随身携带氧气瓶应急
必备物品清单
- 防晒装备：SPF50+防晒霜、遮阳帽
- 保暖衣物：冲锋衣、抓绒内胆
- 药品：感冒药、肠胃药、创可贴
美食推荐
- 藏式火锅：牦牛肉配青稞酒
- 酥油茶+糌粑组合
- 松茸炖土鸡
温馨提示：香格里拉最佳旅游时间为5-10月，雨季出行请备防滑鞋。尊重当地藏族风俗，寺庙内请勿拍照。